西医认为青少年白发症的致病原因主要与遗传因素、心理因素以及生活习惯及生活环境有关，不健康的饮食习惯、不规律的生活习惯、长期处于紧张、焦虑的心理状态以及环境污染都有可能导致青少年白发。另外，维生素和微量元素缺乏、母黑素细胞数量、酪氨酸生成的减少，都会在不同程度上增加青少年白发的发生几率。

中医认为中医则认为肝肾不足、气血亏虚以及情志烦劳等是青少年白发症的致病原因。精血相互滋生而促进毛发的生长，气血的濡养不足而致毛发变白。青年人往往阳气偏盛，易血虚燥热，而情志烦劳则会损及心脾，气滞血瘀，与肝、肾、脾等器官有着重要的关联，肾之精气盈亏在很大程度上影响着青少年白发的发生几率。

预防“少年白头”试试这些方法

保持规律、健康的生活习惯是十分重要的。可以将食疗作为青少年白发症治疗的辅助方法，增加碘元素的摄入量，多食用海带、紫菜等富含碘元素的食物。增加铁、铜等微量元素的摄入，主要以番茄、马铃薯、菠菜以及动物肝脏为主。多食用蛋类、奶类以及豆制品，补充维生素B和泛酸钙，保持营养的均衡。

忌生冷、辛辣、大蒜、海鲜、饮料、羊蹄杂碎等食物，勿吸烟喝酒，加强营养，保持乐观。

忌通过染发剂来改变头发颜色，虽然可以在短期内遮盖白发，但是无法从根本上改变发质。加上染发剂内所含有的化学物质，容易引发其他疾病，甚至会引发癌变，不建议经常染发。

两个日常小窍门养护头发

1.勤梳头，按摩头皮

坚持在临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮（先从额部经头顶部到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1—2分钟，每分钟来回揉搓30—40次，以逐渐增加到5—10分钟，这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，舒经通络，有利于分泌黑色素和使头发变黑。

2.食疗方

黑芝麻、黄豆、花生、核桃仁各等分。分别炒香炒熟，研末后调匀。每天睡前用牛奶、豆浆或开水冲服1汤匙。腹泻时忌服。

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